Chelasana ( la posture du disciple)

 

Chelâsana (la posture du disciple) :

Descriptif : Chelâsana est une posture et une attitude conseillée pour  l’écoute de la connaissance. Il est dit  dans les textes, que dans cette posture, par l’ouverture de la poitrine et de son centre le disciple est plus réceptif, qu’il comprend mieux, qu’il est moins passif et moins endormi. Elle amène le chéla à rentrer en contact avec son intuition et à lâcher l’intellect.

Technique : Assis par terre, pliez une jambe, ramenez le talon en appuis contre le périnée. Les mains sont vers l’arrière les doigts dirigés vers l’arrière. Appuyez-vous sur les mains, redressez la colonne et ouvrez la poitrine. Pensez à étirer régulièrement la colonne, garder Mûla-bandha et à ouvrir la poitrine.

Souffles : Ujjayin ou naturel

Bandha : Mûla-bandha

Drsti:

Mantra :

Cakra ou nadis concernés : En ordre de priorité : Anahata, Sushumnâ, muladhara.

 

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