Hatha, Natha Yoga
Cours collectifs
Cours collectifs de Hatha Yoga au centre national de l’Art de Vivre à Paris 11ème (Métro Nation, Rue des Boulets):
Lieu : 17 rue des boulets 75011 Paris
Contact : Nicolas / 06 73 06 81 09 / nicolas.motschwiller@artdevivre.fr
Vacances Nation(11e):
Les cours de Hatha Yoga de Marie-Thérèse et Nicolas sont maintenus jusqu’au samedi 27 juillet Inclus.
Les cours reprendront aux mêmes horaires le lundi 2 septembre.
Cours collectifs de Hatha Yoga au centre de l’Art de Vivre à Paris 15ème( Métro Boucicaut) :
Inscription obligatoire:
Les cours ne dépassent pas 15 personnes, nous avons un système de réservation en ligne. Vous pouvez vous inscrire en ligne en vous créant un compte et le sélectionnant le cours dans l’agenda ici
Lieu : 111bis rue de Lourmel 75015 Paris
Contact : Nicolas / 06 73 06 81 09 / nicolas.motschwiller@artdevivre.fr
Vacances Lourmel(15e):
Cours collectifs de Hatha Yoga à Abbaye Notre-Dame d’Yerres (91) :
Mardi : 19h – 21h
Tarifs:
Carte de 10 cours : 180 €
Cours collectifs de Hatha Yoga au Stadium 66 avenue d’Ivry 75013 Paris :
Réservé au personnel de l’INSERM
Lundi : 12h30 -13h30
A domicile :
Les cours individuels à domicile pour débutants et yogis confirmés s’adaptent à vos besoins. Les séances durent une heure ou une heure et demie. Elles se composent d’une phase dynamique à travers la réalisation et l’étude de différentes postures et d’une phase plus axée sur la relaxation, la méditation et la respiration (pranayamas).
Les Tarifs:
1h30 70 €, jusqu’à trois personnes si suffisamment d’espace.
1h 60 €, jusqu’à trois personnes si suffisamment d’espace.
En entreprise :
-Des séances d’une heure adaptées aux profils et aux objectifs des participants. Idéal pour se libérer du stress, pour tonifier le système cardiovasculaire et pour améliorer globalement la santé.
-Des ateliers gestion du stress d’une heure ou une heure et demie comprenant une présentation théorique des mécanismes du stress puis une partie pratique axée sur la respiration, la relaxation, et le corps.
Les Tarifs :
Me contacter pour les cours collectifs en entreprise.
Yoga Nidra
Les cours de yoga nidra avec Nicolas à Paris Nation au 17 rue des boulets 75011 Paris
Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient et d’utiliser un « sankalpa » représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.
De 9h30 à 10h30
Inscription: venir 5-10min avant
Un lien pour pratiquer chez soi sera donné à chaque fin de cours.
Inscription: venir 5-10min avant
Tarifs:
-A l’unité 17 euros
– 10 cours Yoga Nidra ou Hatha Yoga(1h30) 130 euros
Contact: nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09
Samedi 13 juillet de 14h30 à 16h30
Atelier salutation au soleil et mantras
Un atelier de 2h pour intégrer la pratique de Surya Namaskar dans votre quotidien.
Le 15 septembre 2019
Programme :
Les 12 postures de la salutation et leur bonne réalisation.
Les 12 mantras au soleil à combiner avec les postures.
La salutation au soleil version plus avancée.
15 min de relaxation yoga Nidra
Bénéfice :
Une pratique régulière de 10 min de salutation au soleil assouplie et renforce les muscles DE tout le corps et dynamise l’esprit et l’énergie.
La salutation au soleil stimule aussi les organes vitaux, tonifie le système digestif et le métabolisme tout en brulant des calories.
Une panacée simple et efficace pour bien commencer sa journée.
Tarifs : 25€
Les participants repartent avec un lien leurs donnant accès à des exercices guidés pour pratiquer à la maison.
Pour s’inscrire: nicolas.motschwiller@gmail.com 06.73.06.81.09
Stage de Hatha, Natha Yoga
Stage de Hatha Yoga ave Nicolas à Paris Nation 11e
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas
nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09
L’inscription est validée à la réception du payement.
Stage de Hatha Yoga restauratif
(Avec Nicolas)
Le dimanche 06 Octobre 2019 de 14h à 19h
Un Stage de 5 heures de yoga restauratif avec Nicolas, pour recharger les batteries et gagner en souplesse et en détente tout en douceur.
Programme :
Introduction à l’approche restaurative du yoga
Pratique des asanas (postures) avec aide ( briques, coussins, bolsters, sangles)
Méditation et concentration sur l’arbre
Pratique de mantra pour se recharger et s’harmoniser avec son environnement.
Yoga nidra (yoga du sommeil )
Stage de Hatha Yoga sur l’énergie et la vitalité
(Avec Nicolas)
Le dimanche 17 Novembre 2019 de 14h à 19h
L’Art de Vivre vous propose 5 heures de stage pour apprendre à maintenir un bon niveau d’énergie et approfondir votre pratique.
Programme :
Enchainements d’ouvertures, d’endurance et de tonicité (salutations au soleil)
Asanas (postures)
Pranayamas (technique de respiration)
Mudras (gestes)
Dharanas (concentrations)
Yoga nidra (yoga du sommeil)
Stage de Hatha Yoga pour libérer son souffle et ses émotions
(Avec Nicolas)
Le dimanche 1er décembre 2019 de 14h à 19h
5 heures de stage pour apprendre à libérer sa respiration en travaillant sur les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.
Programme :
Asanas (postures)
Pranayamas (technique de respiration)
Mudras (gestes)
Dharanas (concentrations)
Yoga nidra (yoga du sommeil)