Cours collectifs en présentiel au centre Art de Vivre de Nation(Paris11)
Vinyasa yoga: Mercredi 18H15-19H15
Le cours de Vinyasa Yoga est un cours de yoga dynamique, ou s’enchainent des postures au rythme de la respiration. Il permet d’améliorer la coordination et l’équilibre. Il tonifie l’ensemble du corps tout en développant la souplesse et la mobilité. Sa capacité à libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales en fait un outils efficace pour amener plus d’apaisement et se préparer à la méditation.
Yoga alignement: Jeudi 17H45-19H15
Le yoga alignement explore la bio-mécanique du corps. A travers son approche anatomique et l’utilisation des accessoires, il permet aux débutants comme aux confirmés de mieux comprendre et ressentir son corps et les asanas. Cette pratique, attentive au placement, permet le plus souvent de diminuer les douleurs articulaires et musculaires. Ce yoga permet de s’assouplir se renforcer et se régénérer tout en ayant un effet très bénéfique sur le mental.
Hatha Yoga tous niveaux: Lundi 19H30-21H00, Mercredi 19H30-21H, Samedi 10H00-11H30
Ce cours a pour objectif d’éveiller vos énergies, de renforcer la force mentale, la concentration et aide à mieux gérer les émotions. Pendant ce cours je vous guide à l’utilisation de techniques de respiration avec rétention de souffle. Vous apprenez à utiliser les mantras et les visualisations tout en performant des posture statiques ou dynamiques. Ce un cours qui vous plonge dans les pratiques ésotériques du yoga tantrique(Natha yoga).
Cours collectifs de Hatha Yoga en ligne
Hatha Yoga tous niveaux: Lundi 17H45-19H15, Jeudi 19H30-21H, Samedi 11H45-13H15
Ce cours a pour objectif d’éveiller vos énergies, de renforcer la force mentale, la concentration et aide à mieux gérer les émotions. Pendant ce cours je vous guide à l’utilisation de techniques de respiration avec rétention de souffle. Vous apprenez à utiliser les mantras et les visualisations tout en performant des posture statiques ou dynamiques. Ce un cours qui vous plonge dans les pratiques ésotériques du yoga tantrique(Natha yoga).
Cours de Yoga Nidra en ligne
De 9h30 à 10h30
Dimanche 25/09/2022 Yoga nidra sur les trois temps
Dimanche 30/10/2022 Yoga nidra sur l’animal n°1
Dimanche 27/11/2022 Yoga nidra sur l’animal n°2 (Avoir fait la Séance n°1 sur l’animal )
Dimanche 11/12/2022 Yoga nidra sur les désirs
Dimanche 29/01/2023 Yoga nidra sur les fils de lumière
Dimanche 26/02/2023 Yoga nidra sur le rêve du coeur
Dimanche 26/03/2023 Yoga nidra sur les chakras
Dimanche 23/04/2023 Yoga nidra Antar mouna
Dimanche28/05/2023 Yoga nidra sur l’animal N°1
Dimanche 25/06/2023 Yoga nidra sur l’animal n°2 (Avoir fait la Séance n°1 sur l’animal )
Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient et d’utiliser un « sankalpa » représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.
Contact: nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09
Tarifs:
Cours en présentiel |
Cours en ligne |
||
|---|---|---|---|
| Cours d’essai | 13 € | Cours d’essai | 8 € |
| Cours à l’unité | 17 € | Pass 3 cours | 30 € |
| 17 € | Cours à l’unité | 11 € |
Cartes / Abonnements
(valables pour les cours en présentiel et les cours en ligne)
Carte 30 points 130 €
Carte 60 points 240 €
Cours 1h présentiel / Cours 1h30 présentiel – 3 pts / Cours en ligne (1h et 1h30) – 2 pts
Ex: 30 points représentent 10 cours d’1h30 en présentiel, ou 15 cours en ligne, ou 6 cours d’1h30 en présentiel et 6 cours en ligne etc.
Portail pour les inscriptions:
https://artofliving.liberfit.fr/portal/login?next=/portal/
Stage et atelier de yoga
Stage de 5h de Yoga Restauratif en présentiel avec Nicolas
Une approche méditative et contemplative de la posture
Le Dimanche 30 Octobre 2022 de 14h à 19h
Un Stage de 5 heures de yoga restauratif avec Nicolas, pour recharger les batteries et gagner en souplesse et en détente tout en douceur.
Chaque stagiaires repart avec code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Programme :
- Introduction à l’approche restauration du yoga
- Pratique des asanas (postures) avec aide ( briques, coussins, bolsters, sangles)
- Méditation et concentration sur l’arbre
- Pratique de mantra pour se recharger et s’harmoniser avec son environnement.
- Yoga nidra (yoga du sommeil )
Au centre ART DE ViVRE 17 rue des Boulets 75011 Paris
Stage de Hatha Yoga de 5h sur l’énergie et la vitalité en présentiel avec Nicolas
Le dimanche 20 novembre 2022 14h à 19h
L’Art de Vivre vous propose 5 heures de stage pour apprendre à maintenir un bon niveau d’énergie et approfondir votre pratique.
Programme :
- Sukshma Vyayama yoga
- Enchainements d’ouvertures, d’endurance et de tonicité (salutations au soleil)
- Asanas (postures)
- Pranayamas (technique de respiration)
- Mudras (gestes)
- Dharanas (concentrations)
- Méditation
En ligne via ZOOM
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 25 euros
Stage de Hatha Yoga 5h Chakras Sadhana avec Nicolas
en présentiel
Le dimanche 04 décembre 2022 de 14h à 19h
5 heures de stage pour explorer et libérer sa structure énergétique.
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Stage de Hatha Yoga en présentiel pour libérer son souffle et ses émotions avec Nicolas
Le dimanche 15 Mai 2022 de 14h à 19h
5 heures de stage pour apprendre à libérer sa respiration en travaillant sur les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.
Programme :
- Asanas (postures)
- Pranayamas (technique de respiration)
- Mudras (gestes)
- Dharanas (concentrations)
- Méditation
- Yoga nidra (yoga du sommeil)
Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris
Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.
Tarif : 60 euros
Cours individuels en ligne (zoom).
1h30 60 €, jusqu’à trois personnes si suffisamment d’espace.
1h 50 €, jusqu’à trois personnes si suffisamment d’espace.
En entreprise :
-Des séances d’une heure adaptées aux profils et aux objectifs des participants. Idéal pour se libérer du stress, pour tonifier le système cardiovasculaire et pour améliorer globalement la santé.
-Des ateliers gestion du stress d’une heure ou une heure et demie comprenant une présentation théorique des mécanismes du stress puis une partie pratique axée sur la respiration, la relaxation, et le corps.
Les Tarifs :
Me contacter pour les cours collectifs en entreprise.
Cours collectifs de Hatha Yoga au Stadium 66 avenue d’Ivry 75013 Paris :
Réservé au personnel de l’INSERM
Lundi : 12h30 -13h30