Les cours

 Hatha, Natha Yoga

Cours collectifs

Cours collectifs de Hatha Yoga au centre national de l’Art de Vivre à Paris 11ème (Métro Nation, Rue des Boulets):

Lieu : 17 rue des boulets 75011 Paris

Contact : Nicolas / 06 73 06 81 09 / nicolas.motschwiller@artdevivre.fr

Vacances Nation(11e):

Les cours de Hatha Yoga de Marie-Thérèse et Nicolas sont maintenus jusqu’au samedi 27 juillet Inclus.

Les cours reprendront aux mêmes horaires le lundi 2 septembre.

Cours collectifs de Hatha Yoga au centre de l’Art de Vivre à Paris 15ème( Métro Boucicaut)  :

Inscription obligatoire:

Les cours ne dépassent pas 15 personnes, nous avons un système de réservation en ligne. Vous pouvez vous inscrire en ligne en vous créant un compte et le sélectionnant le cours dans l’agenda ici

Lieu : 111bis rue de Lourmel 75015 Paris

Contact : Nicolas / 06 73 06 81 09 / nicolas.motschwiller@artdevivre.fr

Vacances Lourmel(15e):

Horaires normaux jusqu’au 26 juillet.
Cours le dimanche 28 juillet
Calendrier fin juillet -début aout:
Mardi 30/07 12h30 – 13h30
Jeudi 1er Aout  18h15 – 19h15
Samedi 3/08 11h – 12h30
Jeudi 8/08 18h15 – 19h15
Samedi 10/08 11h – 12h30
Le centre sera fermé du 11/08 au 26/08
Mardi 27/08 12h30 – 13h30
Mercredi 28/08 18h30 – 20h
Samedi 31/08 11h – 12h30
Reprise des horaires normaux le lundi 2 septembre, même calendrier qu’actuellement:
Les cours du vendredi matin et du dimanche matin seront assurés par Sarah
Vendredi matin: 9h30 – 11h
Dimanche matin : 10h30 – 12h

Cours collectifs de Hatha Yoga à Abbaye Notre-Dame d’Yerres (91) :

Mardi : 19h – 21h

Tarifs:

Carte de 10 cours : 180 €

Cours collectifs de Hatha Yoga au Stadium 66 avenue d’Ivry 75013 Paris :

Réservé au personnel de l’INSERM

Lundi : 12h30 -13h30

A domicile :

Les cours individuels à domicile pour débutants et yogis confirmés s’adaptent à vos besoins. Les séances durent une heure ou une heure et demie. Elles se composent d’une phase dynamique à travers la réalisation et l’étude de différentes postures et d’une phase plus axée sur la relaxation, la méditation et la respiration (pranayamas).

Les Tarifs:

1h30  70 €, jusqu’à trois personnes si suffisamment d’espace.

1h  60 €, jusqu’à trois personnes si suffisamment d’espace.

En entreprise :

-Des séances d’une heure adaptées aux profils et aux objectifs des participants. Idéal pour se libérer du stress, pour tonifier le système cardiovasculaire et pour améliorer globalement la santé.

-Des ateliers gestion du stress d’une heure ou une heure et demie comprenant une présentation théorique des mécanismes du stress puis une partie pratique axée sur la respiration, la relaxation, et le corps.

Les Tarifs :

Me contacter pour les cours collectifs en entreprise.

Yoga Nidra

Les cours de yoga nidra avec Nicolas à Paris Nation au 17 rue des boulets 75011 Paris

Le Yoga nidra est une pratique de concentration/méditation/contemplation qui ouvre la porte à l’expérimentation consciente de l’état de rêve et du sommeil profond. Cette technique, avec de l’expérience et selon un processus particulier, permet au pratiquant d’agir volontairement sur son inconscient et d’utiliser un « sankalpa » représentant une résolution personnelle lui permettant de se rapprocher de ses aspirations.

De 9h30 à 10h30

Dimanche 29/9/2019 Yoga nidra sur les trois temps
Dimanche 27/10/2019 Yoga nidra sur l’animal n°1
Dimanche 24/11/2019 Yoga nidra sur l’animal n°2 (Avoir fait la Séance n°1 sur l’animal )
Dimanche 15/12/2019 Yoga nidra sur les désirs
Dimanche 26/01/2020 Yoga nidra sur les fils de lumière
Dimanche 23/02/2020 Yoga nidra sur le rêve du coeur
Dimanche 29/03/2020 Yoga nidra sur les chakras
Dimanche 26/04/2020Yoga nidra Antar mouna
Dimanche17/05/2020 Yoga nidra sur l’animal N°1
Dimanche 28/06/2020 Yoga nidra sur l’animal n°2 (Avoir fait la Séance n°1 sur l’animal )
Inscription: venir 5-10min avant 

Un lien pour pratiquer chez soi sera donné à chaque fin de cours.
Inscription: venir 5-10min avant

Tarifs: 

-A l’unité 17 euros

– 10 cours Yoga Nidra ou Hatha Yoga(1h30) 130 euros

Contact: nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09

Samedi 13 juillet de 14h30 à 16h30

Atelier salutation au soleil et mantras

Un atelier de 2h pour intégrer la pratique de Surya Namaskar dans votre quotidien.

Le 15 septembre 2019

Programme :

Les 12 postures de la salutation et leur bonne réalisation.

Les 12 mantras au soleil à combiner avec les postures.

La salutation au soleil version plus avancée.

15 min de relaxation yoga Nidra

Bénéfice :

Une pratique régulière de 10 min de salutation au soleil assouplie et  renforce les muscles DE tout le corps et dynamise l’esprit et l’énergie.

La salutation au soleil stimule aussi les organes vitaux, tonifie le système digestif et le métabolisme tout en brulant des calories.

Une panacée simple et efficace pour bien commencer sa journée.

Tarifs : 25€

Les participants repartent avec un lien leurs donnant accès à des exercices guidés pour pratiquer à la maison.

Pour s’inscrire: nicolas.motschwiller@gmail.com   06.73.06.81.09

Stage de Hatha, Natha Yoga

Stage de Hatha Yoga ave Nicolas à Paris Nation 11e

Au Centre National de l’Art de Vivre 17 rue des Boulets 75011 Paris

Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.

Tous les stagiaires repartent avec un code pour accéder en ligne à une grande partie des techniques étudiées.

Tarif : 60 euros

Pour s’inscrire prendre contact avec Nicolas

nicolas.motschwiller@artdevivre.fr 06.73.06.81.09

L’inscription est validée à la réception du payement.


Stage de Hatha Yoga restauratif

(Avec Nicolas)

Le dimanche 06 Octobre 2019 de 14h à 19h

Un Stage de 5 heures de yoga restauratif avec Nicolas, pour recharger les batteries et gagner en souplesse et en détente tout en douceur.

Programme :

Introduction à l’approche restaurative du yoga

Pratique des asanas (postures) avec aide ( briques, coussins, bolsters, sangles)

Méditation et concentration sur l’arbre

Pratique de mantra pour se recharger et s’harmoniser avec son environnement.

Yoga nidra (yoga du sommeil )


Stage de Hatha Yoga sur l’énergie et la vitalité

(Avec Nicolas)

Le dimanche 17  Novembre 2019 de 14h à 19h

L’Art de Vivre vous propose 5 heures de stage pour apprendre à maintenir un bon niveau d’énergie et approfondir votre pratique.

Programme :

Enchainements d’ouvertures, d’endurance et de tonicité (salutations au soleil)

Asanas (postures)

Pranayamas (technique de respiration)

Mudras (gestes)

Dharanas (concentrations)

Yoga nidra (yoga du sommeil)


Stage de Hatha Yoga pour libérer son souffle et ses émotions

(Avec Nicolas)

Le dimanche 1er décembre 2019 de 14h à 19h

5 heures de stage pour apprendre à libérer sa respiration en travaillant sur les tensions physiques, émotionnelles et énergétiques.

Programme :

Asanas (postures)

Pranayamas (technique de respiration)

Mudras (gestes)

Dharanas (concentrations)

Yoga nidra (yoga du sommeil)